评论：健身增肌，半小时有用吗？
内容简介：对于健身增肌而言，时间并不是决定性因素，但它肯定是一个需要考虑的重要变数。常见的误解是，只有进行长时间的训练才能有效增肌。然而，事实并非如此。 半小时的健身增肌训练绝对是有益的，尤其是在以下情况下：初学者： 对于刚开始健身的新手来说，半小时的训练强度已经足够刺激肌肉生长。时间有限： 对于时间有限的人来说，半小时的训练可以帮助他们挤出时间健身，并逐步提高身体素质。有氧运动员：...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）