内容简介：对于健身人群来说，面条是一种非常好的主食选择，但是并不是所有的面条都适合增肌。下面就来具体分析一下，增肌健身吃什么面比较合适，以及不同面条的优缺点。 增肌健身吃面条的原则 选择全麦面条。全麦面条比精制面条含有更多的纤维、维生素和矿物质，更能增加饱腹感，有助于控制体重。注意面条的份量。对于健身人群来说，面条的份量应该控制在1-2碗左右，不可过量食用。搭配蛋白质和蔬菜。面条本身的蛋白质含量较低...
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