评论：女生健身瘦胸椎动作
内容简介：导言对于追求苗条身材的女性来说，瘦胸椎的动作尤为重要。胸椎是脊柱的一部分，位于上背部，连接胸腔和骨盆。如果胸椎过厚或前凸，会给整体体态带来负面影响，让身材显得臃肿。因此，定期进行瘦胸椎的锻炼，可以有效纠正体态，塑造更纤细的身材。瘦胸椎的动作 1. 猫牛式双手跪地，双膝分开与肩同宽，保持头、背部和臀部在一条直线上。吸气时，拱起背部，收紧腹部，头部抬起。呼气时，弓起脊椎，头部向下，下巴靠近胸部...
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