评论：健身减肥的科学理论
内容简介：引言 肥胖已成为全球性的健康问题，影响着数百万人的生活。健身和减肥对于保持健康至关重要，但了解背后的科学理论对于制定有效且可持续的计划至关重要。 能量平衡 减肥的关键原则之一是能量平衡。这意味着消耗的热量必须多于摄入的热量。当消耗的热量多于摄入的热量时，身体会分解储存的脂肪作为能量来源。反之，当摄入的热量多于消耗的热量时，身体会将多余的热量储存为脂肪。 代谢率...
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