评论：健身减脂，饮食攻略
内容简介：引言 健身减脂是一个综合过程，需要结合运动和饮食来实现。在运动方面，需要制定科学的健身计划，进行有氧运动和力量训练。在饮食方面，则需要遵循低热量、高营养的原则，选择合适的减脂食物。 减脂食物推荐 1. 瘦肉蛋白 瘦肉蛋白是减脂的关键营养素，例如鸡肉、鱼肉、牛肉等，它们可以提供饱腹感，增加热量消耗，促进肌肉生长。 2. 蔬菜 蔬菜富含膳食纤维，饱腹感强，热量低，可以促进肠道蠕动，改善消化系统健康。...
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