内容简介：在健身圈子里，一直流传着这样一句话：三分练，七分吃。可见，饮食在健身中占据着非常重要的地位。而对于健身饮食，又分为增肌期和减脂期两种不同的模式。那么，健身真的需要分增肌减脂期吗？接下来，我们就来探讨一下这个问题。 一、增肌期和减脂期的饮食有什么区别？ 增肌期和减脂期的饮食最大的区别在于热量的摄入量。在增肌期，由于需要为肌肉生长提供充足的能量和营养物质，因此需要摄入大量的热量...
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