内容简介：在追求苗条身材的道路上，很多人往往会把注意力集中在控制饮食上，以为只要少吃就能瘦下来。然而，事实并非如此。控制饮食虽然可以暂时减轻体重，但很难长期坚持，而且容易反弹。那么，有没有既不用控制饮食又能练出好身材的方法呢？答案是肯定的。 健身运动是消耗体内多余脂肪最有效的方法之一。通过规律的运动，可以提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧。与控制饮食不同，健身运动不仅可以减脂，还能增肌...
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