内容简介：什么是减肥健身缓存？ 减肥健身缓存是指身体在减肥过程中达到一个停滞期，体重和体脂不再下降。这种情况通常发生在减肥早期，当身体适应了新的饮食和锻炼习惯后。 当身体出现减肥健身缓存时，可能是由于以下原因：代谢率降低肌肉流失水分潴留激素失衡 打破减肥健身缓存的策略 要打破减肥健身缓存，需要采取以下策略： 1. 重新评估卡路里摄入量 随着减肥的进行，身体需要更少的卡路里来维持体重。因此...
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