内容简介：引言 健身减脂期间，摄取均衡的营养至关重要，其中水果富含营养素和抗氧化剂，对于维持健康和促进减肥非常有益。本文将为您介绍健身减脂期间的最佳水果选择，并提供食用指南，帮助您优化水果的摄入以达到减脂目标。 最佳健身减脂水果 浆果类 浆果类水果，如蓝莓、草莓、覆盆子和黑莓，富含抗氧化剂、纤维和维生素 C。它们具有较低的卡路里含量和较高的营养密度，使其成为健身减脂期间的最佳选择。柑橘类 柑橘类水果...
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