评论：健身捶胸口增肌还是瘦身？
内容简介：健身捶胸口是一项备受争议的锻炼方法，有些人认为它可以促进增肌，而另一些人则认为它会导致减肥。本文将深入探讨健身捶胸口的科学原理，分析其对肌肉生长和脂肪减少的影响。 健身捶胸口的作用机制 健身捶胸口涉及反复用拳头敲击胸部，从而对胸肌产生冲击力。这种冲击力会暂时破坏肌肉纤维，导致局部炎症和损伤。随后，身体会发起修复和生长反应，导致新肌肉纤维的合成，从而实现肌肉增长。 增肌效果 一些研究表明...
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