内容简介：健身者在增肌半年后是否需要减脂，取决于个人目标和当前身体状况。以下是一些需要考虑的因素： 目标评估 确定你的健身目标至关重要。如果你想获得额外的肌肉质量，继续增肌可能是更明智的选择。如果你对目前的体脂水平不满意或者想提高定义度，那么减脂可能是更好的选择。 身体状况评估 仔细评估你的身体状况。如果你已经积累了大量体脂，减脂可能是有益的。然而，如果你仍然有较低的体脂水平（男性低于 15%，女性低于...
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