内容简介：增肌粉是一种流行的补充剂，通常由蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分组成。它通常被健身者和运动员用来增加肌肉质量和力量。然而，经常有人提出这样的问题：不健身平常也可以吃增肌粉吗？ 了解增肌粉 在回答这个问题之前，了解增肌粉的成分及其作用很重要。增肌粉主要含有以下成分：* 蛋白质：增肌粉中的蛋白质含量通常很高，每份可提供 20-50 克蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复所必需的。* 碳水化合物...
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