内容简介：对于想要减脂的女性来说，饮食是至关重要的因素。只有摄入均衡、营养丰富的食物，才能有效燃脂，塑造出令人艳羡的火辣曲线。本篇健身食谱女减脂指南将为你提供一份全面的饮食计划，指导你如何科学、健康地减脂。 1. 热量控制 减肥的关键在于控制热量摄入。女性每日所需热量通常在 1500-1800 卡路里之间。为了达到减脂目的，你需要减少大约 500 卡路里的摄入量，并将热量目标设定在 1000-1300...
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