内容简介：对于微胖男性来说，健身时是否应该优先增肌，是一个引发不少讨论的话题。不同的人往往持有不同的观点，那么，到底应该如何选择呢？本文将深入探讨这个问题，分析增肌和减脂的利弊，帮助微胖男性做出明智的决定。 增肌的利弊 优点： * 提升基础代谢率：肌肉组织是代谢活跃的，增加肌肉量可以提高基础代谢率，即使在静止状态下也能消耗更多卡路里。* 改善胰岛素敏感性：肌肉收缩能促进葡萄糖摄取，改善胰岛素敏感性...
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