内容简介：健身房增肌还是减脂，哪个更适合你？ 在走进健身房之前，这可能是很多人都会遇到的一个问题。是优先增肌，还是优先减脂？其实，这个问题并没有一个绝对的答案，具体的选择需要根据个人的身体状况、目标和喜好来决定。本文将从几个方面分析增肌和减脂的优缺点，帮助你做出更适合自己的选择。 增肌的优缺点 优点： 1. 提高肌肉质量：增肌可以通过锻炼增加肌肉的体积和强度，从而提升整体的肌肉质量。2....
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