评论：健身减肥前的必备知识
内容简介：对于渴望健身和减肥的人来说，在开始任何计划之前，了解基础知识至关重要。充分的知识可以帮助您制定一个切合实际、可持续的计划，并最大限度地提高您的成功机会。 了解您的目标 在制定健身和减肥计划时，首先要确定您的目标。您是想要减掉体重、增加肌肉质量还是两者兼备？了解您的目标将帮助您选择正确的锻炼和营养策略。 制定一个现实的计划 一旦您明确了目标，就该制定一个现实的计划了。设定渐进式目标...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）