内容简介：在减脂健身的过程中，蛋白质扮演着至关重要的角色。它不仅可以促进肌肉增长和修复，还可以提高饱腹感并减少饥饿感，从而帮助控制热量摄入。因此，很多人会选择通过蛋白粉来补充蛋白质，以满足健身需求。 蛋白粉的作用 蛋白粉是一种浓缩的蛋白质来源，通常由乳清、大豆、酪蛋白或其他植物制成。它可以方便快捷地补充蛋白质，帮助健身者满足日常蛋白质需求。研究表明，蛋白粉可以促进肌肉蛋白合成，增强肌肉力量和围度...
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