评论：肩部健身动作有哪些？
内容简介：导语 肩部肌肉是人体上半身最重要的肌肉之一，发达的肩部肌肉可以改善肩关节的稳定性和活动度，提升整体体态和力量。肩部健身动作丰富多样，针对不同的肩部区域，可以采用不同的动作来塑造完美的肩部肌肉。 肩部肌群 肩部肌群主要包括三角肌、冈上肌、冈下肌和后束肌。其中，三角肌位于肩关节前方和侧面，负责肩关节外展、内收和外旋。冈上肌和冈下肌位于三角肌深层，负责肩关节外展和屈曲。后束肌位于三角肌后侧...
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