内容简介：在健身增肌的过程中，营养摄入扮演着至关重要的角色。其中，油炸食品作为一种高热量、高脂肪的食物类型，引起了不少健身爱好者的关注。有些人认为油炸食品会阻碍增肌，而另一些人则认为适量食用不会造成太大影响。那么，健身增肌期间，我们该如何看待油炸食品呢？ 油炸食品的营养成分 油炸食品最大的特点就是高热量和高脂肪。每100克油炸食品中，热量可高达500-600卡路里，而脂肪含量则在20%以上。此外...
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