内容简介：钠是人体必需的电解质，参与多种生理过程，包括体液平衡、血压调节和肌肉功能。然而，过量摄入钠与高血压、心脏病、中风和肾脏疾病等健康问题有关。对于想要减肥和保持健康的人来说，控制钠摄入量至关重要。 钠的来源 钠广泛存在于各种食物中，包括加工食品、罐头食品、薯片、饼干、奶酪和腌制食品。这些食物往往含有高浓度的钠，超出了人体每日推荐摄入量。 钠与体重 过量摄入钠会导致水分滞留，增加体重。当钠摄入量增加时...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）