内容简介：增肌健身饮料在健身界越来越受欢迎，声称可以促进肌肉生长、提高运动表现。然而，了解这些饮料的成分、潜在益处和风险非常重要。 成分 增肌健身饮料通常含有以下成分：* 蛋白质： 主要成分，通常来自乳清、酪蛋白或植物性来源。* 碳水化合物： 能量来源，通常来自葡萄糖、麦芽糊精或果糖。* 肌酸： 一种天然存在的酸，有助于肌肉能量产生。* 支链氨基酸 (BCAAs)： 三种必需氨基酸（亮氨酸...
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