内容简介：久坐办公室，饭后缺乏运动，小肚腩悄悄找上门？别担心，饭后扭腰健身舞来啦！这套简单易学的动作，让你在享受美食的同时，轻松甩掉小肚腩，打造迷人小蛮腰。 动作一：基本扭腰 * 双脚与肩同宽，双臂自然下垂。* 上半身保持直立，腹部收紧。* 身体向右扭转，同时右手抬起至肩部。* 身体向左扭转，同时左手抬起至肩部。* 重复以上动作，保持扭转幅度中等。 动作二：扭腰加提膝 * 在基本扭腰的基础上，加入提膝动作...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）