内容简介：不少人为了改善身材，踏入了健身房。然而，错误的健身姿势不仅会事倍功半，更会给身体带来伤害。以下列出了一些身材不好的健身方法图片，帮助您避免这些常见的错误，安全有效地健身。 卧推时手臂外展 卧推是锻炼胸肌的经典动作。但如果手臂外展过大，会增加肩关节的压力，容易导致肩部受伤。正确姿势应该是将手臂与肩同宽，肘部对着杠铃。 深蹲时膝盖内扣 深蹲是锻炼下肢力量的复合动作。但如果膝盖内扣，会加重膝关节的负担...
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