评论：无蛋白粉的有效健身方法
内容简介：健身是一项对身体和精神都有益的活动。它不仅可以帮助你塑造身材、增强体质，还能改善情绪、提高睡眠质量。然而，对于很多健身新手来说，蛋白粉似乎是一个必不可少的健身伴侣。但事实并非如此，即使不摄入蛋白粉，你也可以通过合理的饮食和训练计划来达到健身效果。 了解蛋白粉 蛋白粉是一种补充剂，它是由脱脂牛奶、大豆或其他植物蛋白制成的。它的主要作用是提供蛋白质，以满足健身后肌肉修复和生长的需求...
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