内容简介：前言 健身爱好者通常将啤酒列为必须避免的饮料，因为人们普遍认为它会阻碍增肌进程。然而，近年来的研究表明，适量饮用啤酒可能对健身和增肌产生意想不到的益处。本文将深入探讨喝啤酒健身增肌的迷思和科学依据，帮助您做出明智的决定。 啤酒中对健身有利的成分 啤酒含有丰富的营养成分，其中一些对健身有益，包括：蛋白质：啤酒中含有少量蛋白质，可以帮助修复和重建肌肉组织。碳水化合物：啤酒富含碳水化合物...
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