内容简介：前言 对于健身爱好者来说，蛋白质是必不可少的营养素，它可以帮助肌肉生长和修复。猪肉是一种很好的蛋白质来源，但它也富含脂肪。如果你正在减脂，选择瘦肉猪肉并以健康的方式烹饪它非常重要。 瘦肉猪肉的选择 瘦肉猪肉的脂肪含量比普通猪肉低。选择瘦肉猪肉时，寻找肉眼可见的脂肪含量较低的部位，如猪里脊肉、猪梅肉或猪腱子肉。 低脂烹饪方法 烹饪猪肉时，使用低脂烹饪方法以减少脂肪摄入。以下是一些推荐的方法：烤：...
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