内容简介：减肥后，很多人都面临着皮肤松弛、肌肉流失等问题。这时，通过健身锻炼可以帮助塑形，打造理想身材。但减肥后去健身，需要注意以下事项： 1. 科学制定健身计划 根据自身的身体状况和减肥目标制定科学的健身计划。循序渐进，不要操之过急。健身初期可以从低强度有氧运动开始，如快走、游泳等，逐渐增加运动量和强度。同时，结合力量训练，改善肌肉力量和耐力，提高基础代谢率。 2. 选择适合的运动方式 选择自己喜欢的...
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