内容简介：前言 对于健身爱好者来说，摄入足够的蛋白质对于增肌至关重要。健身代餐是一种便捷的方式，可以帮助你补充蛋白质，并为你提供必要的营养。但是，健身代餐是否适合增肌呢？让我们深入了解一下这个问题。 健身代餐的优势 健身代餐的主要优势在于其便利性。它们是预先包装好的，可以快速方便地制作。这对于时间紧张的人来说非常理想，他们可能没有时间准备传统的膳食。此外，健身代餐通常富含蛋白质，这对于增肌非常重要。...
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