评论：红薯：增肌健身的能量之星
内容简介：对于那些寻求增肥增肌的人来说，红薯是一种不可或缺的主食。富含营养的红薯不仅可以满足你的卡路里需求，还能为你的锻炼提供持久的能量。在这篇文章中，我们将深入探讨红薯对于增肌健身的诸多好处，并提供一些关于如何将它们纳入饮食计划的实用建议。 红薯的营养价值 红薯是维生素、矿物质和抗氧化剂的丰富来源。一份中等大小的红薯（约 150 克）包含以下营养元素：* 热量：103 卡路里* 碳水化合物：24 克*...
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