内容简介：牛油果是一种热带水果，以其奶油般的质地和丰富的营养成分而闻名。对于健身爱好者来说，牛油果因其有助于增肌和提高整体表现的多种益处而脱颖而出。 营养丰富 牛油果富含多种对增肌至关重要的营养素，包括：健康脂肪：牛油果是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的良好来源，这些脂肪对于激素合成、细胞生长和能量产生至关重要。蛋白质：牛油果含有适量的蛋白质（每 100 克大约 2 克），这对于肌肉修复和生长必不可少。纤维...
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