评论：健身增肌，寿司也能吃吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一项重要的目标。而说到增肌，很多人都会想到高蛋白饮食。寿司，作为一种以鱼肉和米饭为主的日本料理，是否适合健身增肌呢？ 寿司中的蛋白质含量 寿司中的蛋白质含量主要取决于所使用的鱼肉种类。一般来说，每100克寿司中的蛋白质含量在15-20克之间。与牛排、鸡胸肉等常见的高蛋白食物相比，寿司的蛋白质含量并不算高。然而，对于健身增肌人群来说...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）