内容简介：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。虽然肩周炎是一种需要积极治疗的疾病，但适当的健身动作也可以帮助缓解症状，改善肩部功能。 适合肩周炎患者的健身动作 并非所有健身动作都适合肩周炎患者。以下是一些适合肩周炎患者进行的健身动作：1. 钟摆运动* 站立，双脚与肩同宽。* 身体前倾，用一只手撑在椅子或桌子上。* 另一只手臂自然下垂，像钟摆一样前后摆动。* 每次摆动约 10-15...
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