内容简介：在追求苗条健康体型的征程中，健身房减脂备受推崇。健身房不仅提供多元化的运动器械和专业指导，还营造了一个激发动力和支持的氛围。了解健身房减脂的原理和科学依据至关重要，以最大化您的减脂成果。 健身房减脂原理 健身房减脂的原理主要基于两个方面：能量消耗和肌肉增长。能量消耗： 在健身房进行高强度或耐力训练可以显著增加能量消耗。这些训练促进了新陈代谢，即使在训练结束后，身体仍然会持续燃烧卡路里。肌肉增长：...
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