评论：矮个子是否需要增肌？
内容简介：健身界普遍认为，矮个子应该专注于减脂而不是增肌。然而，这一说法并不完全正确。事实上，矮个子增肌有许多好处，包括： 增肌的好处 提高代谢率：肌肉组织比脂肪组织消耗更多的热量，这意味着增肌可以帮助你燃烧更多的卡路里，即使在休息时也是如此。改善身体比例：肌肉可以帮助填满身体的空隙，改善你的整体外形。提高力量和耐力：肌肉可以让你变得更强壮、更有耐力，这可以改善你的运动表现和日常活动能力。减少受伤风险...
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