评论：健身减脂能增肌吗？
内容简介：运动健身已成为当下普遍的话题，特别是对于注重体型管理的人群。健身减脂和增肌是两个截然不同的目标，通常需要不同的训练方法和营养策略。那么，健身减脂过程中，是否还能同时增肌呢？本文将深入探讨这个问题，分析健身减脂和增肌的原理，并提供具体的建议。 健身减脂和增肌的原理 健身减脂 健身减脂的原理很简单，即通过消耗热量超过摄入热量，从而导致身体脂肪减少。通常，这涉及进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车...
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