内容简介：在健身增肌的道路上，营养扮演着至关重要的角色。除了常见的蛋白质、碳水化合物和脂肪外，一些水果也可以为肌肉生长和恢复提供重要的营养支持。榴莲，一种以其独特风味和营养丰富而闻名的热带水果，就是健身者不容错过的选择之一。 榴莲的营养价值 榴莲的热量和脂肪含量较高，但它也富含多种对健身有益的营养素，包括：蛋白质：100 克榴莲含有约 2.6 克蛋白质，这对于肌肉生长和修复至关重要。碳水化合物：100...
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