内容简介：强健而宽阔的肩背是打造强壮而令人印象深刻的体格的关键。通过针对肩背肌肉的专门锻炼，您可以增强力量、改善姿势并创造令人惊叹的外观。本文将深入探讨肩背增肌训练，并提供健身房视频指导，帮助您优化您的锻炼。 肩部肌肉解剖学 肩部主要由以下肌肉组成：* 三角肌前束* 三角肌外束* 三角肌后束* 冈上肌* 冈下肌* 肩胛下肌了解这些肌肉的解剖结构对于针对性训练至关重要。 背部肌肉解剖学...
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