内容简介：引言 对于健身人士来说，饮食是增肌过程中不可或缺的一部分。寿司，作为一种既美味又营养丰富的日本料理，是否适合增肌者食用呢？答案是肯定的。如果您选择合适的食材，寿司可以成为健身餐盘中一个不错的选择。 寿司的营养价值 寿司通常由醋饭、海苔和各种馅料组成。醋饭富含碳水化合物，为身体提供能量；海苔富含矿物质和维生素；而馅料的选择则决定了寿司的具体营养价值。 以三文鱼寿司为例，三文鱼富含蛋白质...
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