内容简介：前言 增肌塑形是一项全面的旅程，涉及营养、运动和休息等多重因素。其中，蛋白质在肌肉生长和修复中扮演着至关重要的角色。蛋白质粉作为一种补充剂，可以帮助健身爱好者满足蛋白质需求，促进增肌减脂。 蛋白质的作用 蛋白质是由氨基酸组成的，是人体肌肉、肌腱、韧带和器官的主要组成部分。摄取足够的蛋白质对于以下方面至关重要： 肌肉生长和修复 新陈代谢调节 激素合成 免疫系统增强 蛋白质粉的选择...
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