内容简介：对于女生而言，健身减脂不仅是追求窈窕身形，更重要的是提升身体素质和健康水平。而饮食管理则是减脂过程中至关重要的环节。一份合理的健身减脂食谱能为身体提供充足的营养，助力燃脂塑形，让你事半功倍。 减脂原则 在制定减脂食谱前，首先要了解基本的减脂原则。卡路里摄入小于消耗：减肥的关键在于创造卡路里赤字，即摄入的热量低于身体消耗的热量。优质蛋白质：蛋白质是肌肉生长和修复必需的营养素，有助于增加饱腹感...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）