内容简介：随着年龄的增长，身体机能开始衰退，这不仅表现在体能上，更表现在精神状态上。对于52岁的阿姨来说，在步入中年的同时，也面临着诸多的健康问题和身材烦恼。想要逆龄生长，远离中年危机，科学的健身计划必不可少。 一、了解身体变化，科学制定健身计划 52岁阿姨的身体已经历了多年的时钟，骨骼密度逐渐流失，肌肉力量也会下降。因此，在制定健身计划时，首先要充分了解这些身体变化，并根据自身情况制定科学的计划。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）