内容简介：肥胖问题困扰着许多人，减肥也就成为了一个热门话题。在开始减肥计划之前，很多人会有一个疑问：是先减肥再健身，还是先健身再减肥？为了解决这个问题，本文将深入探讨减肥和健身的顺序，并提供科学依据和实用建议。 先减肥还是先健身：科学考量 首先，让我们从科学角度来分析减肥和健身的顺序。研究表明，这两种方法的顺序对减肥效果有不同的影响。 先减肥* 优势：体重基数大时，先减肥可以减少身体负重，降低运动难度...
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