评论：替代滑雪的室内健身动作
内容简介：对于希望在冬季保持活动，但又无法上滑雪场的人来说，有很多替代的室内健身动作可以帮助他们保持体形和健康。 1. 登山者 登山者是一种高强度的全身性动作，可以锻炼腿部、臀部和核心。要进行登山者，从俯卧撑姿势开始，双手与肩同宽，将身体保持成一条直线。然后抬起右膝盖，向胸部靠近，同时保持左腿伸直。然后切换腿部，抬起左膝盖，向胸部靠近。重复此动作，尽可能快。 2. 弓箭步跳跃 弓箭步跳跃是一种复合动作...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）