内容简介：在宿舍环境中减肥和健身可能是具有挑战性的，但并非不可能。通过一些创造性和规划，学生可以在宿舍房间中有效地进行锻炼和健康饮食。 创建锻炼计划 利用宿舍设施：大多数宿舍都有健身房或娱乐室，配有基本的有氧运动器材，如跑步机、椭圆机和健身自行车。充分利用这些设施，安排规律的锻炼时间。 选择居家锻炼：无需任何设备即可进行许多有效的锻炼。俯卧撑、仰卧起坐...
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