内容简介：健身减脂是一个需要耐心和纪律的过程。饮食在减脂健身的整个过程中扮演着至关重要的角色。本文将提供适用于健身爱好者和想要减脂的人士的1500卡路里减脂健身饮食食谱。这个食谱包含了丰富的营养物质、均衡的热量分配，并可以帮助你实现减脂目标。 早餐（300-350 卡路里） • 100 克燕麦片 + 100 毫升低脂牛奶 + 1 汤匙坚果 + 1/2 香蕉• 全麦面包 2 片 + 1 个鸡蛋 + 100...
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