内容简介：腹部脂肪过多不仅会影响我们的体型美观，更会增加患上慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和卒中。因此，减掉腹部脂肪是许多人关心的问题。本文将详细介绍如何科学有效地减掉腹部脂肪，帮助大家重塑健康体魄。 1. 制定合理的饮食计划 饮食是减脂的关键。要减掉腹部脂肪，需要制定合理的饮食计划，控制热量摄入，同时保证营养均衡。以下是一些建议：* 减少卡路里摄入：每天摄入的卡路里应低于消耗的卡路里，以营造热量赤字...
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