评论：胖瘦体质健身有别
内容简介：导言 对于想要通过健身改善身材的人来说，了解胖瘦体质的差异至关重要。不同的体质在健身方法、营养需求和训练效果上都有很大区别。本文将重点探讨胖瘦体质在健身方面的差异，并提供针对性指导，帮助大家找到适合自己的健身方案。 胖瘦体质的特征 胖子：通常体脂率较高，肌肉量较少，基础代谢率低。由于脂肪组织较多，容易出现肥胖、代谢综合征等健康问题。 瘦子：体脂率较低，肌肉量较多，基础代谢率较高。由于肌肉组织较多...
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