内容简介：鸡胸肉因其高蛋白质、低脂肪和卡路里的特性而成为健身爱好者的最爱。然而，为了最大限度地发挥其增肌潜力，了解如何正确烹饪鸡胸肉至关重要。以下是科学指导的鸡胸肉烹饪指南，帮助您充分利用这种增肌超级食物。 烹饪方法 烤箱：烤箱为您提供一种低脂、均匀烹饪鸡胸肉的方法。只需用香草、香料调味鸡胸肉，然后在 180-200°C 下烘烤 15-20 分钟，或直至内部温度达到 74°C。 平底锅...
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