评论：健身刷脂和增肌的区别
内容简介：引言 在健身领域，刷脂和增肌是两个截然不同的目标。刷脂旨在减少体脂百分比，而增肌旨在增加肌肉量。虽然这两个目标可能最终重叠，但实现它们所需的策略却大相径庭。本文将探讨刷脂和增肌之间的关键区别，包括饮食、锻炼和补充剂。了解这些差异对于制定有效的健身计划至关重要，该计划可以帮助您实现特定的目标。 饮食 饮食是刷脂和增肌的关键组成部分。对于刷脂而言，重点在于创造卡路里不足...
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