内容简介：对于想要减脂的人来说，健身教练制定的计划是一个至关重要的工具。经过专业设计的健身计划可以帮助您有效、安全地减掉多余的体重，同时改善整体健康状况。本文将深入探讨健身教练制定的减脂健身计划，包括目标设定、训练方案、营养建议和常见陷阱。 目标设定 在制定健身计划之前，首先需要设定明确而具体的减脂目标。您的目标应具有SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）...
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